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养心安神就喝淮山芡实粥
2022-07-28

材料:

淮山、芡实各50克,粳米100克,猪油、精盐各适量

做法:

1、将粳米洗干净,放入锅中熬煮成粥,

2、将淮山、芡实用水清洗干净,

3、将淮山、芡实放在锅中同煮,待粥烂时,加入猪油、精盐调味即可。

功效:

芡实性味甘、涩、平,具有补脾止泻、益肾固精的作用,将芡实和淮山、粳米等一起煮粥食用,可以起到养心安神的功效,对孕妇心悸、失眠多梦等有显著的改善作用。