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膝盖为啥一跳就疼
2022-09-10

问:我今年36岁,每天坐办公室,肚子上有两层“游泳圈”,听说跳绳能有效消耗脂肪,我就天天跳绳。可是每次我一跳,膝关节就感觉隐隐作痛,这是怎么回事?

河南读者 杨女士 上海一兆韦德健身中心教练区勇:在诸多运动后引起膝关节痛的疾病当中,其中有一种临床上称为“胫骨结节骨凸炎”,由于该病与许多跳跃运动的创伤有关,故国外学者也称它为“跳跃膝”。跳高、跳绳、排球等和跳密切联系的运动项目常会出现这些病症。

这种损伤是指,在剧烈运动过程中引发的膝关节髌腱与胫骨结节之间的损伤。这是因为,在运动中,髌腱受到过强的拉力,肌腱纤维出现部分损伤或断裂,从而导致组织液渗出,肿胀,局部血液循环障碍,纤维弹性减退,脆性增加,进而弥散到周围组织结构引起炎症和功能障碍。临床上病人会出现局部疼痛、肿胀、活动受限、膝关节不能伸直和行走、压痛明显、伴有淤血,严重者可引起大腿肌肉萎缩。遇到这种问题需要先行“制动”,使患肢处于一种休息状态,并限制其继续活动。卧床后可冷敷以控制局部组织的肿胀和疼痛,加之使用治疗用护膝肢具保护,严重者需到就近医疗机构诊治。▲