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猪里脊烧海带——排毒养颜降压
2022-09-21

猪肉是比较常见的一种肉食,而且营养物质丰富,它的营养价值比较多,比如说蛋白质,钙质,氨基酸等等,可以促进代谢,提高体质。猪里脊肉是很嫩的一个部位,营养丰富,食用率比较高,来看看这道猪里脊烧海带的制作方法,可以有降压降脂的作用和效果。

猪里脊烧海带

食疗功效:补虚强身、降压降脂、防治缺碘性甲状腺肿大、利尿消肿、排毒养颜

营养价值:蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、维生素E、钾、钠、钙、碘、镁、磷

适宜人群:精力不足、缺碘人群、气血不足及肝硬化腹水和神经衰弱者尤宜食用

禁忌人群:脾胃虚寒者、孕妇、产妇慎食海带

所需材料

主要食材海带、猪里脊肉、葱花、盐、酱油、鸡精、植物油

做法

1水发海带洗净,切丝;猪里脊肉洗净,切成肉末。

2炒锅置火上,倒入适量植物油,待油温烧至七成热,放入葱花炒香,加肉末炒熟。

3倒入海带丝翻炒均匀,加酱油和适量清水烧至海带软烂,用盐和鸡精调味即可。

功效与作用

海带具有降压降脂、防治缺碘性甲状腺肿大、调节免疫、利尿消肿、美容护发、排铅解毒的功效。猪里脊具有补虚强身,滋阴润燥和丰肌泽肤的作用。此菜具有补虚强身、降压降脂、防治缺碘性甲状腺肿大、利尿消肿、排毒养颜的功效。海带可以降压降脂,和猪肉一起吃,可以有很好的滋阴的效果,同时也可以有补虚强身的作用,对于滋阴润燥,润肤有一定的好处,还可以有排毒的效果呢。

猪里脊烧海带方法简单,而且营养价值也是比较高的,可以补充钙质,蛋白质还有丰富的营养素,小编给大家介绍了它的作用,功能,还有制作的方法,相信大家也都学会了。健脾养胃清热去火首选,大家可以经常吃,还可以降压降脂排毒的哦。