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荔枝多吃会上火吗 如何吃荔枝不上火
2022-09-24

荔枝是一种非常可口的水果,喜欢吃荔枝的人很多,但是我们在吃荔枝的时候是不可以多吃的,否则会对身体健康产生一些不良的影响,那么荔枝多吃会上火吗?如何吃荔枝不上火?

荔枝多吃会上火吗

新鲜的荔枝吃多了会上火,荔枝属于温热性水果,人体吃了大量的荔枝,会不利于消化。可能会导致口舌生疮,甚至流鼻血;早上起来吃大量的荔枝,还会引起口干、口臭的症状;对于老年人和小朋友来说,脾胃功能比较弱,如果吃了大量的荔枝,会导致便秘、不消化,容易出现胃胀、胃酸的现象;荔枝中含有大量的糖分,糖尿病的患者尽量不要服用。我们的身体是可以自我调节的,只要我们平常吃的不是很多的情况下就不会出现这样的问题,所以我们现在可以很好的避免这样的问题的发生,现在我们吃的东西都是比较多的,每一样东西也都不一样,即便现在我们是有很多的疑惑或者是其他的,但是只要我们现在不是吃的特别的多肯定是没有什么问题的,很多时候或许只是我们吃的太多才会出现一些问题,就像是榴莲的话平常也不能多吃,这个水果也是热性的水果吃多了对身体也不好。

如何吃荔枝不上火

一:连着白膜吃下去,吃荔枝时,把果壳剥开以后,会有一层薄薄的白膜,这跟果肉一起吃下去就会不上火了。白膜有点苦涩,嚼到果肉时,会变得鲜甜。吃完荔枝以后,把荔枝蒂部凹进果肉白色的蒂状部一起吃掉,这样连着吃2—3颗,就能有效防止上火。

二:荔枝泡盐水,把荔枝泡在盐水中,浸泡大概一个半小时的时间,再吃荔枝,这样会有一定程度的降火作用。也可以在吃完荔枝以后,喝些 清热降火的菊花茶,达到降火的作用。

三:吃荔枝前喝盐水,在吃荔枝前喝点盐水、绿豆汤、夏枯草等降火饮料。也可以在吃荔枝的同时,多喝盐水,用20~30克煲瘦肉或猪骨跟荔枝一起煲汤喝,或与蜜枣一起煲水喝,都可以预防荔枝上火。

荔枝多吃会低血糖

荔枝吃多了是会有低血糖的,荔枝有降血糖的作用,大量进食可引起低血糖,轻者头晕,恶心,腹痛,腹泻,疲乏无力,面色苍白,皮肤湿冷等症状,重者嗜睡,昏迷抽搐,四肢瘫痪,心律不齐,血压下降,甚至危及生命。荔枝中含有大量的果糖,果糖经胃肠道黏膜的毛细血管很快吸收入血后,必须由肝脏内的转化酶将果糖转化为葡萄糖才能被人体所利用,如果大量的摄入果糖,机体不能转化,就会出现低血糖。吃荔枝的时候会摄入大量的糖分,从而促进身体分泌大量的胰岛素来降低血糖,而荔枝中含有的糖分很多是不容易降解的果糖。这个时候体内大量的胰岛素会使体内积存的普通血糖迅速消耗完毕,但是,果糖的分解吸收会有一个比较长的过程,这个时候,就会出现低血糖的情况。

荔枝多吃会中毒

经医学研究证明,荔枝具有降血糖的作用,大量空腹食用鲜荔枝后会产生突发性低血糖,产生头晕、心慌、脸色苍白、易饥饿、出冷汗等症状,严重者还会出现抽搐、呼吸不规则、脉搏细弱,甚至突然昏迷等症状均,医学上称之为荔枝急性中毒,即“荔枝病”。一颗荔枝三把火。按照中医学理论,荔枝属於温热性,多吃易上火不消化,可能会口舌生疮,口臭口干,甚至流鼻血。湿热体质或胃肠机能不佳者,不宜多吃。对孩子来说,荔枝和芒果、龙眼等水果一样,内火重的小朋友最好不要吃,而正常儿童也尽量少吃;对老人而言,有便秘现象的老人尽可能不要食用;特别是有肝病、肾病、糖尿病、胃肠病患者更应慎重。