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孕妇能不能吃水蜜桃?孕妇吃水蜜桃有什么好处
2022-11-24

水蜜桃也是桃子的一种,口感和水分比普通的桃子好,那么问题来了,孕妇可以吃水蜜桃吗?孕妇吃水蜜桃的话有什么好处呢?下面我们来介绍下!

孕妇能不能吃水蜜桃

孕妇可以吃水蜜桃吗?

孕妇能吃水蜜桃

对准妈妈的好处:水蜜桃富含铁质和果胶,有助于预防孕期缺铁性贫血和便秘。但水蜜桃糖分较多,多食生热,建议准妈妈每次吃一个即可。

对胎儿的好处:准妈妈适量食用水蜜桃可补充铁元素,增强抵抗力,对胎宝宝的脑神经发育大有好处,亦能预防胎宝宝出生后贫血。

产妇能吃水蜜桃

水蜜桃有补血、通经络的作用,产后食用可以均衡营养,有利于身体复原。另外水蜜桃膳食纤维含量高,可以缓解产后便秘。但水蜜桃含糖量大,不宜多食。

婴幼儿能吃水蜜桃

婴幼儿适量食用可补充铁元素,能强健身体,提升智力。只要满10个月大,非过敏体质的宝宝就可以食用,制成果汁更方便饮用。注意不可过食,以免宝宝上火。

孕妇吃水蜜桃有什么好处

1、防止贫血、预防便秘:桃的营养价值比较高,含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。含铁量和果胶比较多,所以孕妇吃桃能防治贫血,也可以预防便秘。

2、治疗肺病:桃子属于温性水果,营养成分比较丰富,对治疗肺病有独特功效,有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇可以吃桃子作为辅助食疗之物。

3、补充维生素:桃子含有维生素B、C成分,孕妇吃桃子可以补充维生素,但不要吃多,最好去皮吃,以免桃上有防腐剂。

4、降低血压:桃子还可以降低血压,妊娠期合并高血压,或者高血压合并妊娠的准妈妈们都可以吃桃子,对降低血压有一定的效果。

5、缓解孕期水肿:桃子中含有丰富的钾,但是却含有很少的钠,这就能够对水肿产生缓解的作用。很多孕妇到孕晚期都会发生下肢水肿,如果每天吃适量的桃子,就可以使这种情况得到缓解。