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七种瑜伽养生运动让你瞬间瘦腿

生活中许多人都想减肥瘦腿，让自己有个完美的身材，特别是女性，最想要的就是衣一副好身材，苗条的身材才是女性的完美身材，那么如何才能有效的得到完美的身材呢？下面就让我们一起来看看那么运动能成功的塑造完美的身材吧。瑜伽瘦腿运动

什么是豇豆呢豇豆有什么作用呢

现在生活中我们吃过很多的食物，但是你对这些食物都了解吗？今天我们就一起来学习一下豇豆，究竟什么是豇豆，以及豇豆有什么作用吧，希望小编可以帮助到你哦。什么是豇豆呢豇豆（学名 Vigna unguiculata），俗称角豆

空心菜能解药性吗吃药后能吃空心菜吗

空心菜里含有丰富的营养，同时还具有清热解毒、凉血利尿、润肠通便的作用,那吃过药之后能不能吃空心菜，空心菜真的能解药性吗？空心菜能解药性吗关于空心菜是否确定会解药，尚无明确科学证明，一般也是不会解药的。但是如果所吃的药和空

水石榕的花语是什么呢水石榕的种植有什么注意的呢

大家在生活中应该都听说过水石榕着中植物吧，但是你了解水石榕吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟水石榕的花语是什么呢，以及水石榕的种植有什么注意的呢？跟着小编我们一起来学习吧。水石榕的花语是什么呢水石榕花的花语有谦

椒盐烤鸭架的做法

在烤鸭架的时候要注意将烤鸭切成小块，这样更有助于调料的味道进入到烤鸭的肉质里面。制作烤鸭的时候要注意首先将烤鸭清洗干净，然后用盐将烤鸭进行腌制，放入一些冰糖花椒和葱姜蒜等食材，这样腌制出来的烤鸭味道才会更加鲜美。同时也要

鹅肝可以生吃吗生吃鹅肝不健康

鹅肝是鹅的肝脏部位，在西方非常的受欢迎，也是高级西餐厅必备的美食首选之一。那么，鹅肝可以生吃吗？鹅肝怎么吃？鹅肝可以生吃吗最好不要生吃哦。鹅肝虽然营养价值很高，并且价格不菲，但是它也是动物内脏。生吃不仅营养不好，口感也不

统一如饮好喝吗?统一如饮多少钱一瓶?

夏天气温那么高，流汗是常有的事，需要及时补充身体的水分，防止中暑的发生。统一推出如饮系列银耳炖雪梨，帮你清凉解除燥热，那么统一如饮好喝吗？统一如饮多少钱一瓶？统一如饮好喝吗梨好阳光（冬季热饮）循着中国人自己的果饮调和之道

松子为什么会裂开经过特殊处理

很多人都不明白为什么好好的松子会裂开，其实这是因为在炒制的时候用了特殊的方法让松子开口的，因为开口的松子吃的时候会更方便一些。松子为什么会裂开1.将松子装入一个盆中，装入清水，让松子浸泡一个小时。目的是让松子外壳变软，容

绿豆糕的热量是多少？绿豆糕怎么吃不会胖？

马山就是端午节了，绿豆糕开始走进我吗的饮食名单。绿豆糕的热量是多少？吃绿豆糕会胖吗？绿豆糕怎么吃不会胖？绿豆糕的热量是多少热量：349大卡（100克）度量单位：热量（可食部分热量）1个绿豆糕（70.0克）：244大卡1块

红鲳鱼的做法红鲳鱼怎么做好吃

红鲳鱼在做法上面是很多样化的，比较常见的做法可能就是红烧，另外，清蒸、做汤或者是烤着吃都是可以的，鲳鱼的味道还是非常不错的，推荐大家试试。红鲳鱼的做法一、红烧红鲳鱼的做法：辅料：香菇（鲜）50克,竹笋100克调料：辣椒（

波士顿龙虾什么季节最好吃？

波士顿龙虾也是分季节的，在旺季的波士顿龙虾会比较好吃，追求细节的人一定要吃旺季的，那么究竟应该吃哪个季节的波士顿龙虾呢，下面介绍波士顿龙虾什么季节最好吃？波士顿龙虾什么季节最好吃波士顿龙虾避开六七八月份吃都可以，因为夏季

高压锅煮小米粥需要多久 20分钟左右

用高压锅煮小米粥的话要比普通的锅时间上面短很多，一般来说，15到20分钟就可以将小米粥煮好了，非常的快，而且高压锅煮的小米粥也更好吃。高压锅煮小米粥需要多久通常只需十五到二十分钟。按照一般煮粥的流程下来，注入适量的水，盖

一斤发面放多少苏打粉一斤发面放多少碱

面粉要发酵后才能做成各种面食，例如包子、馒头等，因此，在发酵面粉的时候要加入一些其它的原料。那么，一斤发面放多少苏打粉？一斤发面放多少碱？一斤发面放多少碱和面蒸馒头用干酵母的不用放碱，用老面发面正确的放碱量一斤面用一钱

女人吃芹菜的坏处大吗

芹菜是一种营养丰富的蔬菜，在人们的日常饮食中更为常见。芹菜可以生吃，其生芹菜的营养价值会更高，因为生芹菜，其营养物质不会被破坏，生芹菜既可以调节人的胃肠功能，又可以降低血压，利尿，治疗不规律月经，神经衰弱等常见疾病，对人

黑米可以包粽子吗？黑糯米可以包粽子吗？

包粽子的米有很多种，常见的就是糯米了，但是除了糯米外，想西米、江米等也都可以包粽子。那么，黑米可以包粽子吗？黑糯米可以包粽子吗？黑米可以包粽子吗黑米是可以包粽子的。黑米为米中珍品，素有“贡米”、“药米”、“长寿米”之美誉

鸡蛋怎么吃能治病？89岁国医每天必吃

鸡蛋是好东西大家都知道，营养丰富，价格便宜，又没什么忌口。下面5号网小编带大家来看一下鸡蛋怎么吃能治病？89岁国医每天必吃。一碗蒸蛋保气血运行通畅鸡蛋是好东西大家都知道，营养丰富，价格便宜，又没什么忌口。如果吃法得当，还

饮水机内胆存水藏致病菌专家支招避“二次污染”

中国家电协会副秘书长王雷和中国医促会健康饮用水专业委员会主任李复兴对饮水机＆ldquo；内胆有毒论＆rdquo；和＆ldquo；耗电冠军论＆rdquo；表示支持。最近，孙女士发现她的半岁宝宝冲奶粉喝经常拉肚子，孙女士以为

蜂王浆不能和什么一起吃?吃蜂王浆的禁忌

蜂王浆不能和什么一起吃？食物有时候也是相生相克的，和不合适的食物一同食用后反而会产品不好的反应，今天就让我们来了解一下吃蜂王浆的禁忌吧！蜂王浆不能和什么一起吃蜂王浆与茶水、辣椒（注意上火）、海鲜类、开水（40度以上）、西

吃蚕豆会过敏吗？皮肤过敏的人可以吃蚕豆吗？

很多人对蚕豆是既喜欢又避而远之，舍不得它的美味可口，又听说吃蚕豆会皮肤过敏。让人又爱又怕！吃蚕豆会过敏吗？皮肤过敏的人可以吃蚕豆吗？吃蚕豆会过敏吗蚕豆含有致过敏过质，过敏体质的人吃了会产生不同程度的过敏、急性溶血等中毒症

花螺不能和什么一起吃花螺和什么相克

海鲜类的食品大家在吃的时候要多家注意，因为很多人是不能吃海鲜的，而且海鲜和很多食物还不能同时吃。那么，花螺不能和什么一起吃？花螺和什么相克？花螺不能和什么一起吃与螺肉相克的食物螺肉与猪肉相克：二物同属凉性，且滋腻易伤肠胃

怎么求婚比较浪漫求婚跪地姿势

结婚是人生中最重要的事情了，那么求婚当然也不能马虎，没有一个完美的求婚，怎么能让对方心甘情愿的嫁给你呢？所以，几个求婚的好办法，赶紧收藏起来，保准你的ta感动的稀里哗啦。怎么求婚比较浪漫1、电影院回忆讲解：通过电影院的银

瑜伽金刚坐的作用瑜伽金刚坐的好处

瑜伽金刚坐是一项有名气的运动，这项运动看似简单，但是想做好还是有点难的，瑜伽金刚坐是可以长期坚持的，下面来看看金刚坐的好处吧。瑜伽金刚坐的作用 1 、是一个极优良的冥想姿势，特别对于患有坐骨神经痛、骶骨感染或类似病患而感

减肥胸部松弛怎么办_防止减肥胸部松弛的方法

自从减肥之后胸部松弛了一段时间，对老公的吸引力也不怎么足了，最近想把自己的胸部变大一点。请问减肥胸部松弛怎么办？下面小编告诉你防止减肥胸部松弛的方法。减肥胸部松弛怎么办1、饮食首先，女性朋友必须要多吃一些含有高纤维的食物

酸奶能补钙吗有这个作用

酸奶是可以补钙的，因为酸奶是用牛奶做的，牛奶的补钙作用到酸奶这里也同样适用，但是一定要买放心的酸奶才行哦。酸奶能补钙吗酸奶是从牛奶发酵而来，不仅保留了牛奶中的钙、蛋白质，还在发酵过程中，生成了B族维生素、钾、钠、乳酸菌。

睡觉多梦怎么办？睡觉多梦是什么原因？

经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”；“我晚上梦多，简直没有睡着”。睡觉多梦会导致第二天工作生活的精神状态差，大脑和神经得不到最舒服的休息。想知道睡觉多梦是怎么回事吗？想知道睡觉多梦该怎么办吗？睡觉多梦原因1

蜂巢蜜是什么样的蜂巢蜜是固体吗

蜂巢蜜是一种充分酿造和成熟后用蜡密封的蜂巢脾。它融合了蜂蜜、花粉、蜂胶和蜂蜡，具有极高的营养价值。但是蜂巢蜂蜜是固体吗？小编会带你去分析。蜂巢蜜一般是百花蜜，因为蜜蜂在外界食物充足时不会急于为自己储存食物，所以蜂巢蜜的成

孕妇吃燕窝的好处补充胎儿燕窝酸

燕窝自古以来就有美容养颜的功效，也是一种珍贵的中药材。孕妇可以吃燕窝，而且燕窝中含有的营养物质，不管是对于孕妇本身还是胎儿的成长，都有很大的功效，因此孕妇可以放心的食用燕窝，让它给我身体带来更多珍贵的保健营养和各种物质。

谢娜怀孕属高危不可忽视定期产检

上个月末电视节目主持人谢娜和歌手张杰结婚6周年的纪念日，两人微博公布谢娜已怀孕的消息。结婚6年一直被传怀孕十多次的谢娜，终于不用再被全民催生了。女性在35岁以后怀孕即称为高龄，身体各项机能明显处于下滑趋势，而谢娜今

螃蟹的营养食谱

秋天是吃螃蟹的季节，螃蟹含有许多丰富的营养元素，对我们的身体很好，螃蟹的做法有许多种，和许多其他食材搭配起来也会有不同的功效，下面小编就给大家介绍一些螃蟹的食谱。中国吃蟹的历史悠久，蟹的菜肴也不断发展，各个时期，都有各个

糖尿病肾病预防从日常做起饮食禁忌莫疏忽

要想避免”糖尿”病肾病的发生，就要积极的做好对”糖尿病”肾病的预防工作。下面就来为大家介绍下相关的预防措施。1、科学合理膳食：目前主张在”糖尿病肾病”的早期即应限制蛋白质的摄入（0.8g/kg.d），必要时可适量输氨基酸

慢性闭角型青光眼治疗方法有哪些

”慢性闭角型青光眼”（chronic angle-closure glaucoma）发病机制尚不十分明确，IOP升高时前房角关闭，发作时眼前部没有”充血”，自觉症状不明显，没有急性发作症状与体征。根据虹膜和前房角形态分为

夏季解暑去燥宜饮生姜冬瓜汤

夏季人们多通过喝水来排出体热。营养学家建议，除了喝水之外，还可以喝冬瓜汤中和夏天的燥热。煮冬瓜汤时，加少许姜有助开胃，也能刺激血液循环，皮肤微血管扩张后，体热才散得掉。在四季如夏的东南亚，食物里经常可见辣椒、咖哩、胡椒粉

天麻的功效与作用天麻的食用方法

天麻是日常生活中很常见的一种名贵中药，通常来讲，人们在平时注重于选择天麻这种药物，多是看重了其所具有的降血压和治头痛眩晕症等方面，因此，下面本文就将天麻的功效与作用进行叙述。天麻，为多年生共生植物，其干燥块茎亦称天麻，是

夹心肉卷李子——好吃美容补血又营养

说起水果，人们有不同的选择，不同的水果的类型的营养价值是不一样的，其实很多的水果除了直接吃以外，还有很多的吃法。李子是我们平常吃的比较多的水果类型，有补血美容的作用，做菜也是不错的选择，下面就介绍夹心肉卷李子的做法。夹心

为父母设计的全方面健康细则

如果有一天，你看到母亲的厨房不像以前那么整洁，碗筷好像总洗不干净；你发现家里有股异味，父母却闻不到，地板衣柜也常常沾满灰尘；你开始抱怨母亲做的菜太咸太难吃，父亲不再爱吃青脆的蔬果，取而代之的是煮得烂烂的菜……这一切都是爸

蘑菇炒鸡蛋

蘑菇炒鸡蛋所需材料野蘑菇100克，鸡蛋3个，大蒜2颗，盐、味精适量。蘑菇炒鸡蛋加工步骤1、将蘑菇洗净沥干，切成碎粒；大蒜切碎；鸡蛋打碎，备用；2、在锅中加入油，加入碎大蒜炒香，再倒入蘑菇粒，出水后，盛入盘中，稍微晾一下，

上班族警惕：久坐不育！

导语：长时间坐沙发等软椅也容易引起精索静脉曲张，进而影响生育。人类本来的坐姿，是以坐骨的两个结节作为支撑点的，这时阴囊轻松地悬挂于两大腿之间，然而坐在沙发或其他软椅上时，原来的支点下沉，整个臀部陷入沙发中，沙发的填充物和

如何确定得了青光眼？教你几个检查青光眼的方

”青光眼”是一种容易导致”失明”的眼科疾病，由于青光眼的早期症状并不明显就会很容易拖延治疗，所以在感到眼睛不适时要及时去医院进行检查。青光眼的诊断依据眼科专家赵家良教授指出，青光眼已成为我国严重的致盲眼病之一，而且患者一

女性性交疼痛的几个原因

”疼痛”的部位有时仅在外阴部，也有时在阴道内部，还有的影响到腹部、腰部、背部。治疗女性”性交疼痛”应该先弄清原因，根据不同病情和原因进行治疗。精神因素所致性交疼痛由精神心理因素引起的性交疼痛，应加强性知识的学习，使女性知

男人需避免阳痿九大误区

”阳痿”是男人的一大烦恼，导致男人阳痿的原因有很多，但是也有很多误区是需要注意的，以下就是男人阳痿的9大常见误区。”早泄”等于阳痿有不少人认为，早泄和阳痿是同一种病，只是病情的轻重不同而已。现代医学认为，早泄和阳痿是两个

黄豆莲藕排骨汤，益气健胃的"黄金食谱"

原料大豆50克，猪排骨（大排）200克，莲藕50克。调料香菜25克，盐5克，鸡精3克，花椒粉5克，黄酒20克，生抽10克，醋10克，大葱5克，姜2克，植物油20克。做法详解将排骨洗净改切成段。莲藕去皮，洗净切块。锅上火放

阴茎清晨勃起是正常的吗？

正常男子的阴茎，除外界刺激可使阴茎起外，有时内脏器官的反射作用也会导致阴茎勃起。最明显的是早晨醒前常见的阴茎勃起。这是一种正常生理现象，医学上称之为清晨勃起。阴茎出现清晨勃起的缘由：一是男性的雄性激素睾酮在血液中的浓度多

易致宝宝性早熟“高危食品”

［导读］那些被认为对身体健康大有裨益的补品，多数也是导致幼儿性早熟的“高危食品”。根据卫生部最新通报的检测结果，圣元奶粉并未检出禁用的外源性性激素，内源性雌激素的检出值符合国内外文献报道的含量范围。那么，还有什么也可能是

柏叶猪鼻汤：清热通窍，养阴抉正

材料猪鼻肉60克，生柏叶30克，金钗石斛6克，柴胡10克，蜂蜜60克，30°米酒30毫升。做法将猪鼻肉刮洗干净，与生柏叶、金钗石斛、柴胡同入锅内，加清水4碗，煎取1碗。取汁后冲入蜂蜜、米酒，和匀饮服。服法日服1剂，2~4

甘蔗荸荠糖水——清燥健脾利尿润肠通便

大家都知道的，秋冬季节是天气最干燥的时节了，如果对自己身体不注意的话很容易出现干燥或者是产生一些疾病。所以润燥是秋冬季节要做的事情，这样可以减少肺部疾病，而且还可以润肠通便，那么吃什么有这样的作用呢，下面来看看甘蔗荸荠糖

寒冬保养膝关节的几条小建议

寒冬已经悄悄地来到了我们身边，许多爱美的女性仍然＆ldquo；要风度不要温度＆rdquo；，寒风凛凛的冬天里依然只穿丝袜，不给膝部以保暖。其实，冬季气候寒冷，血液循环减慢，膝关节处缺少肌肉、脂肪保护很容易受凉，造成

枸杞杜仲炖鹌鹑——滋补肝肾强筋健骨

食物不仅仅是给予我们能量，而且还可以让我们保持健康的体魄，食物的种类有很多，当然不同的食物营养价值是不同的哦。杜仲大家都吃过的吧，它是一种中药材哦，如何食用呢，来看看它的做法。枸杞杜仲炖鹌鹑枸杞杜仲炖鹌鹑所需材料主要食材

12个巧妙饮食法帮助孩子补钙

孩子不能喝牛奶，不要烦恼，他可以从别的食品中得到充足的钙质。以下是12种提高孩子饮食中钙含量的有效且健康的方法。1、巧克力和草莓牛奶。如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶，你可以给他添加了其它味道的牛奶，虽然这些牛奶比一般牛奶多

一种蔬菜堪称天赐良药

花菜学名花椰菜，在德国生物学家科赫发现结核菌前后，肺结核曾有大流行，欧洲人便用花菜汁制成治疗咳喘的药物，便宜而有效，称为“穷人的医生”。花菜分白色和绿色两种，北京称“菜花”。中医（中医体质）认为，花菜性平味甘，有强肾壮骨

如何缓解痛经？经期应远离咖啡因饮品

”痛经”是指月经来潮时感觉下腹”胀痛”，”疼痛”厉害而影响工作、学习的。在正常情况下，大多数女性来月经总是感觉有轻微的”腹胀”痛及腰部酸胀，有时出现盆腔以及一侧大腿有酸胀，稍微感觉不适，只要稍微休息一下，不需治疗就会好，

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